はじめに
投資と聞けば真っ先にイメージすることはお金を運用することをイメージすると思いますが、実は投資とはお金だけでなく、時間や労力を使うことも含まれます。特に「人生100年時代」において、健康を大切にすることは、充実した人生を送るために欠かせない要素です。本日はこのブログ記事を通して「健康への投資」について考えてみましょう。
では、「健康」への「投資」と聞いて、皆さんは何を思い浮かべますでしょうか？
私は毎年の職場での必須の定期健診に加えて、人間ドックも受診しています。これは病気の早期発見や治療を促し、結果的に医療費を抑えることが期待される健康への投資の一環です。また、食生活の改善のためにはバランスの取れた食事を心がけたり、栄養補助食品を取り入れることも健康への投資と言えます。
近年、適度な運動の必要性も浸透しており、フィットネスジムへの通いが増えています。私はデスクワークが多く、一日に一万歩に満たない日もよくあります。さらに、子供との遊びでも、外を走り回る子供に付いていけなくギブアップしてしまうことがあります。
最近、体力の低下を痛感しています。
20代の頃は朝までオールで遊んで仕事をしても問題ありませんでしたが、今ではお腹が出てきて健康診断でもメタボリックシンドロームの予備群だと指摘されています。これまで20代の頃に比べて10kg体重が増えました。
そのために将来の健康に不安を感じ、医療費を節約するためにも、フィットネスジムに通うことを決めました。大病にかかって休職し、膨大な医療費を支払うよりも、今すぐ健康への投資を行い、体調を整えることが重要だと考えました。
そして最近、フィットネスジムに入会しました。その効果については今後紹介していきますが、まずは私の入会したおすすめのジムを紹介します。有名なRIZAPが本気で手がけたコンビニエンスジム、その名も『chocozap（ちょこざっぷ）』です。
たった1日5分から参加できます。これまで仕事が忙しいという理由でフィットネスジムを利用しなかった方も、簡単に始めることができます。この新感覚のフィットネスジムは初心者や運動が苦手な人向けに設計されています。しかも、コンビニ感覚と謳うだけあって、24時間365日利用でき、全国の店舗が使えます。月額3,278円（税込み）という価格も魅力的です。ぜひ、健康への第一歩としてこのコンビニフィットネスをお試しください。
また、契約期間に縛りがないことも入会して知りました。私は継続する予定ですが、初めての方も体験感覚で気軽に利用できます。本当におすすめです。
医療費コストは2,400万円と言われています
医療の進歩により、厚生労働省が公表した平均寿命は男性80.98年、女性87.14年と年々延びています。一方、健康寿命（日常生活に制限がない期間）は男性72.14年、女性74.79年となっています。平均寿命と健康寿命の差は男性8.84年、女性12.35年です。つまり、10年程度の「不健康な期間」があることがわかります。年齢を重ねるほど病気やケガのリスクが高くなるため、医療費を抑えるためには健康であることが大切です。10年間も寝たきりになることは想像したくありませんね。この差を縮めることが、これからの大きな課題と言えます。
要支援や要介護になる原因としては、運動器の障害（ロコモティブシンドローム）が25％で最も多く、第2位は脳血管疾患が19％、第3位は認知症が16％と続いています。運動器の障害が最も多い理由は、運動器の寿命が平均寿命の延びに追いついていないことが考えられます。つまり、過去の平均寿命が短い状態では、運動器（骨や筋肉、関節など）の寿命が来て障害が起きる前に亡くなっていましたが、現在はその逆が多くなっていると考えられます。
寝たきりとなった原因
- 体の麻痺
- 骨折のため
- 関節痛や腰痛
- 治療のためや病気のため長期間寝込む
上記を見ると日頃からの運動は非常に重要なことがわかります。
厚生労働省が公表した統計によれば、ひとりの人が生涯でかかる医療費（生涯医療費）は約2400万円で、その費用の49％（約1176万円）が70歳以降に必要になると推計されています。
働くことが難しくなる70歳以降は、医療費が大きな負担となるため、将来の医療費を抑えたいのであれば、今から健康を意識する必要があります。不健康な期間は、満足に働けないだけでなく医療費がかさむ可能性が高いため、この期間を短くすることが健康投資のポイントとなります。また、「健康寿命をどれだけ長くできるか」が資産形成にも深く関わっています。
現在の長寿社会においては、運動器の寿命を平均寿命まで延ばすための努力を行うことが健康に生き続けていくうえで不可欠であると考えられます。
さいごに
「日々の心がけや行いが健康増進だけでなく資産形成にもつながる」という長期的視点や意識を持てば健康投資を行うモチベーションも維持しやすいのではないでしょうか。今回紹介したフィットネスジム「chocozap」は生活習慣の改善につながり、月額3,278円（税込み）と、投資金額としてはあまりお金をかけることなく健康寿命を延ばすことにつながるコスパの高い健康投資の一つといえるでしょう。今後実際の効果についても記事にしたいと思います。
